如何減肥瘦身又健康？ 瘦身？傷身？吃藥.針灸.節食.運動 怎樣才有效？

來賓：

中醫師 吳明珠

台灣肥胖醫學會常務理事 蕭敦仁

教練 陳建國

CALL-IN 你對減肥瘦身的疑問和看法？










在台灣販售多年的減肥藥「諾美婷」，因為所含有的「西布曲明」（Sibutramine）成份，可能增加血管疾病風險。10月中旬衛生署正式宣佈禁止販售減肥藥「諾美婷」，並廢止所有含「西布曲明」成分藥品的許可證。

衛生署表示，諾美婷所含有的「西布曲明」，會讓部分患者出現血壓升高、心悸等副作用。減肥科醫生則進一步解釋，這種成分會使體內「血清張力素」和「新腎上腺素」升高，是造成中風的主因。

民眾為了減肥而自行購買藥物或減肥產品併同服用，諾美婷之外還有哪些藥物？藥物吃多了，未必能夠瘦身，不注意的話，反而會傷身。



為什麼會肥胖？什麼樣叫做肥胖？因肥胖衍生的生理問題真的比較多嗎？為什麼有人會愈減愈肥？快速減肥，有損健康？哪種人不適合藥物減肥？

中西醫各有哪些減肥法？減肥是不是中西醫一起來更有效？中醫穴位埋線減肥法、針灸是什麼原理？藥物、埋針、抽脂….該注意哪些事項？



想要成功的減重，醫生往往建議要改變飲食習慣規律的運動。然而從飲食和運動面著手，卻仍有許多您可能聽過的減肥迷思，有待醫生解答。每天少吃一餐(晚餐)一定會瘦嗎？晚餐改吃水果需要注意什麼地方？



憂心攝取過多澱粉，肉跟飯麵不能一起吃嗎？吃宵夜或睡前吃東西會胖嗎？運動完可以馬上吃東西嗎？

運動量多少或多久才能減肥成功？運動：哪種運動減肥無效？(瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈？)



與專家一同擬定、選擇適合自己的減重計畫，並透過集體力量敦促自己，給予正面鼓勵，期待大家都能有不錯的減肥成效。