骨質疏鬆？關節退化？ 葡萄糖胺不治骨鬆！保健品別亂吃 顧骨本學問大！

來賓：

長庚醫院基隆院區外科系主任、長庚醫院骨科教授 陳志華

中醫師 吳明珠

資深藝人 文香

廚師 柯俊年



維骨力、紐力活...保骨產品現在在市面上賣得嚇嚇叫的，許多老人家有骨質疏鬆、關節病變、雙腳無力的毛病，看到電視上的藥品廣告能夠健骨強身，馬上到藥房挑個產品來保養自己。不只老年人，衛生署在去年公布一項調查發現，國人50歲以上的女性中，超過四成都有骨質疏鬆的問題，比男性增加了快一倍。




骨質疏鬆要吃維骨力？多攝取蛋白質補充鈣質？關節不舒服是因為骨質疏鬆？有多少流傳的健骨觀念是錯的？保健品怎麼吃才有益無害？




怎麼知道自己有沒有骨質疏鬆？坊間流行骨質密度測量儀，準確度如何? 該如何正確測量？




骨質疏鬆的原因是什麼？更年期婦女、銀髮族，什麼樣的人容易有骨質疏鬆？




運動、曬太陽、鈣片、維他命，如何預防骨質疏鬆？如果已經有骨質疏鬆，要如何治療？中西醫的骨鬆預防與治療之道？




老人家容易雙腳無力，走路、爬樓梯都是折磨，退化性關節炎是很多銀髮族的煩惱！退化性關節炎有什麼症狀？成因是什麼？除了老人家，還有誰容易罹患退化性關節炎？




退化性關節炎如何預防？如何治療？如何運動才能改善？怎麼運動才不會對關節造成二度傷害？平時要注意哪些動作？中西醫的關節退化預防與治療之道？




美味又有益骨骼強健的美食！（柯俊年廚師提供）