睡眠障礙多 重創身心靈！失眠.睡不飽.亂作夢 中西醫教你睡好覺！

來賓：

耳鼻喉科醫師 成和平

中醫師 李家雄

醫藥記者 洪素卿

書田診所特約主任醫師 江漢光

CALL-IN 失眠.睡不飽.亂作夢 睡眠障礙怎麼辦？


為什麼會睡不著？怎麼樣的情況才可以叫做失眠？台灣失眠人口有多少？失眠對身體及心理究竟會有多大的影響！



經常做夢會不會影響健康？做夢會不會影響睡眠品質，睡覺一定要關燈！



一天要睡幾個小時才足夠？怎麼樣知道自己有睡飽？睡覺要一次睡飽、還是可以分批補眠！週間睡不夠，週末可以補眠？



常見的睡眠障礙有多少？今天睡不好，之後補眠算不算，能恢復身體健康運作嗎？



失眠容易造成哪些疾病？什麼是睡眠週期？睡覺要幾個睡眠週期才夠？